お弟子さんもヨガ
久しぶりにヨガ
行ってまいりました
今日のレッスンはリラックスヨガ
その名のとおり
ゆっくりと身体を温め
伸ばしてきました
ここ数日の寒さのせいで
身体中の筋肉を
縮こまらせていたのでしょう…
肩も腰も痛かったのですが
ほぐれてスッキリと帰ってきました
ホットヨガをはじめたと
お弟子さんたちにお話したら
すでにやられている方が数人！
その時その場所に意識を集中させる
というところは
茶道とヨガはとても似ていると
同じこと感じていました
帰ってきて
楽しみにしていたレーズンサンド！
あ、2時間は食べてはいけないんだ
(ヨガのあとは
吸収が良くなっているらしい)
2時間我慢です…
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